Perte de cheveux chez la femme : le lien avec une faible teneur en fer

Par Caitlyn Vanderhaeghe, BA, B.Ed.

Alors que les médias nous bombardent d’innombrables publicités pour des solutions contre la perte de cheveux chez les hommes, il est décourageant de constater qu’il existe peu d’options disponibles pour les femmes confrontées au même problème. Plus des deux tiers des femmes subissent une perte de cheveux, qui peut aller d’un léger éclaircissement à des plaques de calvitie visibles. Une cause souvent négligée de la chute des cheveux chez les femmes est le faible taux de fer.

Manque de fer : la cause silencieuse de la perte de cheveux

Le manque de fer est un facteur silencieux de la perte de cheveux, et il est important de noter que vous n'avez pas besoin d'être anémique pour souffrir de ce problème. Même si votre médecin vous assure que votre taux de fer se situe dans la plage normale, un taux de fer faible ou normal peut entraîner une perte de cheveux importante.

Ce phénomène est particulièrement fréquent chez les femmes après l'accouchement et pendant les années de périménopause, lorsque des règles abondantes peuvent survenir et après la ménopause, lorsque les médecins arrêtent de vérifier les niveaux de fer. En fait, être une femme en âge de procréer vous expose automatiquement à un risque de faibles niveaux de fer. Étonnamment, jusqu’à 60 pour cent des femmes ont un faible taux de fer, et ce problème n’est souvent pas diagnostiqué.

Chaque personne a besoin d’environ 20 mg de fer par jour. Cependant, la plupart des gens n’en consomment qu’environ 8 mg par jour. De plus, avec l’abandon de la consommation de viande rouge ces dernières années, même les hommes, les enfants, les femmes ménopausées et les personnes âgées sont désormais vulnérables à une carence en fer. Les règles abondantes, les problèmes digestifs et les régimes végétaliens et végétariens sont associés à une carence en fer nécessitant des besoins en fer plus élevés.

Comprendre le mécanisme

Les follicules pileux (où se trouve la racine de vos cheveux) contiennent de la ferritine, une protéine qui stocke le fer. Lorsque les niveaux de ferritine dans les follicules pileux diminuent, cela peut affecter la capacité des cheveux à pousser correctement. Cela entraîne souvent une perte de cheveux, souvent confondue avec l'alopécie androgénique, également appelée perte de cheveux de type féminin. La perte de cheveux peut se manifester progressivement au fil du temps ou soudainement, vous prenant par surprise.

De faibles niveaux de ferritine peuvent également altérer la structure des cheveux, les rendant secs et plus susceptibles de se casser.

Reconnaître les symptômes d'une faible teneur en fer

Connaissant le lien entre une faible teneur en fer et la perte de cheveux, il est essentiel d'être conscient des autres symptômes courants associés à une faible teneur en fer, notamment :

• Fatigue ou essoufflement avec un effort mineur
• Ongles fins ou qui pèlent
• Cernes sous les yeux
• Rhumes et grippes fréquents
• Mains et pieds froids
• Chute de cheveux
• Cheveux secs et cassants
• Jambes sans repos
• Problèmes hormonaux
• Règles abondantes
• Dépression ou mauvaise humeur

La solution : prendre chaque jour un supplément de fer micronisé et microencapsulé

Pour remédier aux faibles niveaux de fer, prenez du fer micronisé et microencapsulé BioFe+ tous les jours. BioFe+ fer liquide contient 15 mg de fer élémentaire par cuillère à café et est délicieusement sans sucre. Ce supplément innovant offre plusieurs avantages.

• Pas de constipation: Contrairement aux suppléments de fer traditionnels, le fer BioFe+ ne provoque pas de constipation, ce qui le rend plus confortable à utiliser. 

• Pas de troubles digestifs ni de dents tachées: BioFe+ contient du fer micronisé (conçu pour l'absorption) et microencapsulé (enrobé), ce qui aide à prévenir le grisonnement des dents, les nausées et les troubles digestifs tout en garantissant que le fer atteint les récepteurs de l'intestin grêle, afin qu'ils augmentent l'hémoglobine et la ferritine. . 

• Bon goût: De nombreux suppléments de fer liquide courants ont un goût métallique peu attrayant. Le fer microencapsulé garantit un goût excellent à BioFe+.

Posologie et résultats

Pour des résultats optimaux, prenez quotidiennement 1 à 2 cuillères à café de fer liquide BioFe+, qui fournit jusqu'à 30 mg de fer élémentaire. Les cheveux s’améliorent lorsque les niveaux de fer augmentent.

Reprenez le contrôle de la santé de vos cheveux

La perte de cheveux chez les femmes est une condition pénible et comprendre le lien entre de faibles niveaux de fer et la chute des cheveux est la première étape pour reprendre le contrôle de la santé de vos cheveux. Surveillez vos niveaux de fer et prenez BioFe+ pour des cheveux plus sains et plus volumineux.

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